Mindenkinek Egy Minnesotában folytatott tanulmány kimutatta, hogy az iskolás gyerekek és felnÅ‘ttek 93%-a D-vitamin hiányban szenved. Ugyanennek a tanulmánynak a keretein belül a világhírű Mayo Klinika rámutatott arra is, hogy az afroamerikaiak, kelet-afrikaiak, latin-amerikaiak, és amerikai Å‘slakosok 100%-a D-vitamin hiányban szenved. Ez egy valóban meghökkentÅ‘ eredmény.
Az alacsony D-vitamin szint különbözÅ‘ állapotokhoz, betegségekhez köthetÅ‘
Napi ajánlott dózis
A D-vitamin ajánlott napi dózisa 400 IU-ban van meghatározva (nemzetközi egység). Ez a mennyiségű D-vitamin az abszolút minimum, amire a testnek szüksége van ahhoz, hogy elkerülje a katasztrofális egészségügyi problémákat.
A D-vitamin biztonságos. Nagyon sok ember keveri a D-vitamint az A-vitaminnal. Szükségünk van mindkét vitaminra, hogy megÅ‘rizzük egészségünket, a D-vitamin az A-vitaminnal szemben azonban akkor sem toxikus, amikor nagyobb dózist veszünk be. A félelem a D3 vitamin túladagolásától tehát teljesen alaptalan.
Dr. Abbas Qutab elÅ‘adása szerint (2007. Szeptember, Houston) az általános ajánlott bevitelnek D-vitamin kiegészítÅ‘kbÅ‘l minimum 10 000 IU–nek kell lenni naponta.
Cseppek
